Stress bei der Arbeit, im Privatbereich, im
Straßenverkehr - es gibt wohl keinen Bereich des täglichen Lebens, der von
Stress verschont bleibt. Dabei ist das Stressempfinden bei jedem Menschen
anders. Was für den einen gerade die adäquate Anforderung ist, bedeutet für den
anderen bereits Überforderung.
Bis zu einem gewissen Grad ist Stress anregend und Quelle für
Vitalität
und Erfolgserleben. Wenn dieser Grad jedoch zeitweilig oder gar ständig
überschritten wird, wenn die Anforderungen "über den Kopf wachsen",
dann ist das für unseren Körper und unsere Psyche ein krankmachender Zustand. Dauerhafte Stressbelastungen bergen ein hohes Gesundheitsrisiko in sich.
Wer rechtzeitig lernt, besser mit seinen täglichen Belastungen umzugehen, kann möglichen Krankheiten vorbeugen.
Ansatzpunkte zur Stressbewältigung liegen zum einen
in der Reduzierung von Belastungen und zum anderen im gezielten Ausgleich der
Stressbelastung durch Entspannungstraining. Die damit erlernten Übungen können
die Fähigkeit verbessern, Alltagsbelastungen in günstiger Weise zu bewältigen
und damit die Gesundheit stärken und die Lebensqualität erhöhen.
Gruppengrogramm der IFT-Gesundheitsförderung
in Zusammenarbeit mit Dr. Gebhardt
10 Seminarstundenstunden
nächster Termin
: 17.1. - 14.2.2013